Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
773 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 47.00g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Воде. Dinner: Свекла Вареная. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Gullon Вафли, Крекеры, Конфета, Грецкие Орехи. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Standing - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lenamail09's Weight History
|