Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
2342 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 172.86g | Carbs: 260.32g.
Breakfast: Яблоко, Яблоко, Помидоры, Болгарский Перец, Скумбрия на Пару, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречневый Суп. Lunch: Виноград, Яблоко, Помидоры, Гречневый Суп, Скумбрия на Пару. Dinner: Грецкие Орехи, Морковь, Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bogdan877's Weight History
|