Elzamr1's Journal, 09 Oct 18

Nao podemos perder o foco..So faltam 4 kg

View Diet Calendar, 09 October 2018:
1725 kcal Fat: 83.38g | Prot: 80.27g | Carbs: 173.50g.   Breakfast: Mel, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Lunch: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Ovo Cozido. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Yakult Leite Fermentado, Nutella Nutella, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melancia, Paçoca, Mamão Formosa, Melão, Shefa Leite de Soja, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral. more...

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