Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 81.39g | Carbs: 169.54g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ламбер Сыр 50%, Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Noyan Кизил Варенье Экстра, Домик в деревне Сметана 15%, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 9%. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Noyan Кизил Варенье Экстра, Белый Хлеб, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Mirel Пирожное Муравейник. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cardio - 45 minutes, Cooking - 20 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлое будущее's Weight History
|