Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 102.14g | Carbs: 167.72g.
Breakfast: Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ламбер Сыр 50%, Молочное Дело Творобушки, Mirel Пирожное Муравейник, Каждый День Черная Смородина Замороженная, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Сливы, Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Мёд. Lunch: Цветная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Морковь, Помидоры, Цветная Капуста, Перекресток Минтай. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Noyan Кизил Варенье Экстра, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Белок, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Савушкин Продукт Творог 9%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Studying - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлое будущее's Weight History
|