Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
48 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 73.47g | Carbs: 187.32g.
Breakfast: Корица, Масло Подсолнечное, Белая Мука, Сахар, Яйцо, Красное Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Молочные Горки Творог 3%. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Хлебны Млын Хлеб Купаловский, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Масло Подсолнечное, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Манная Крупа, Грибы. Dinner: Панкейки, Малина, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. Snacks/Other: Eco Greco Йогурт 1,5% с Черносливом, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Хлебный Спас Печенье со Злаками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitakravts's Weight History
|