Если девочки беременные, которые считают бжу?
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 100.06g | Carbs: 243.74g.
Breakfast: Малина, Русский Хлеб Булочка Столичная, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сыр Пармезан (Твердый), Му-У Молоко 1,5%, NovaSweet Фруктоза, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. Dinner: Сахар, Малина, Русский Хлеб Хлеб Русский, Масло Подсолнечное, Продукты из Старожилово Снежок, Му-У Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок, Яйцо, Рыба Рыба Бротола. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, NovaSweet Фруктоза, Будь Здоров Пюре Яблочно-Сливовое, Амка Молоко 1,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1 to 20 of 27
Comments
27 Oct 18 by member: Jane1117
|
Здорово, какая неделя, как кушаете?
27 Oct 18 by member: Zenya62
|
32 недели, ем все, но придерживаюсь расчетам fs, увлекаюсь ПП но без фанатизма
27 Oct 18 by member: Jane1117
|
У меня 19 недель, ем примерно на 1800 кал, 1,1 г белка, 1 г жира и остальное угли. Сначала не считала и не вела дневник, но стала вес набирать. Сейчас все скорректировала, за 2 недели всего 300 грамм. К 30 недели подниму кал до 2000. Хотя на 1800 наедаюсь.
27 Oct 18 by member: Zenya62
|
Жиры и белки практически также , 2200 ккал , наедаюсь 2000 , три недели назад пересчитывала на поддержку две недели ела на 2500 , начала расти , с этой недели вернула 2200
27 Oct 18 by member: Jane1117
|
С 25 недели начала считать, до этого ходила в зал 3 раза в неделю и в бассейн, и 7-8 км в день пешком, ела как обычно без изменений и подсчетов , потом пришлось завязать с фитнесом из-за тонуса, теперь только бассейн 3-4 раза в неделю , стараюсь ходить 3-4 км хотяб
27 Oct 18 by member: Jane1117
|
Ну да, для вашего срока этого должно хватать. Сейчас сымые последние недельки. На них то и можно сорваться. Я за прошлую беременность набрала 8 кг, потом легко все ушло. 5 месяцев на ГВ не считала кал, начала набирать. Как только начала вводить прикорм, перешла на 1200 и за 1,5 месяцев вошла в норму!
27 Oct 18 by member: Zenya62
|
Я уже набрала 8 кг, это мой первый опыт 🤰🏼. Не представляю как питаться на 1200, но вы худенькая девушка вам наверное хватало
27 Oct 18 by member: Jane1117
|
Нет, не хватало, просто я начала участвовать в марафоне и у нас была хорошая поддержка. Нам давали картину продуктов на неделю. 6 дней мы питались по картине, а в воскресенье можно было кушать все что угодно. Плюс у нас было обучение про ПП, про продукты и я полностью пересмотрела свое отношение ко многим вещам.
27 Oct 18 by member: Zenya62
|
А потом организм привык да и ребенку все хватало. Кормила я дочку до 11 месяцев.
27 Oct 18 by member: Zenya62
|
Ого, это наверное очень интересно участвовать в марафоне, никогда ничего подобного не пробовала и не изучала ПП
27 Oct 18 by member: Jane1117
|
27 Oct 18 by member: Jane1117
|
Если вы есть в ВК, то группа free form. Курс конечно был платным. Но я даже на продолжение пошла, потому что очень интересно. Информации везде много, нужно было чтоб научили всем этим пользоваться.
27 Oct 18 by member: Zenya62
|
Спасибо большое за инфу, думаю придёт время и я до этого доберусь
27 Oct 18 by member: Jane1117
|
27 Oct 18 by member: Zenya62
|
24 недели ем на 1800-1900, за первый триместр ничего не набрала, а вот на 19 неделе начала набирать, пришлось считать. Больше нормы по кг вроде не набираю
27 Oct 18 by member: muska_2514
|
Очень тяжело иногда себя контролировать. Кажется, что кушаешь мало, а как вобьешь все, так вот все и понятно. У меня подружка так набрала к 32 неделям 15 кг. Ей и ребенка ставят крупного на роды. Лучше все держать под контролем.
27 Oct 18 by member: Zenya62
|
Мои подруги набрали 20 и 30 кг, я очень этого боюсь поэтому и считаю , ведь потом все придётся сбрасывать с большим трудом. Крупный плод может быть не только из-за питания, а по генетике. Мой муж родился 4,3 кг, врач УЗИ сказал , что у меня есть все шансы такого богатыря родить
27 Oct 18 by member: Jane1117
|
А я больше боюсь набрать, когда кормить буду. Мне казалось, что из меня все соки выжимают, я и вечером и ночью кушала. Мне, конечно, потом сказали, что ночью не нужно есть. Но организм просил. Поэтому лучше заранее все контролировать и не откладывать на потом.
27 Oct 18 by member: Zenya62
|
Гв это для меня пока закрытая тема, я даже не представляю, что это и как это, понимаю только, что это вполне естественно
27 Oct 18 by member: Jane1117
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|