Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
99.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
2217 kcal
|
Fat: 95.53g | Prot: 96.77g | Carbs: 256.16g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Torku Krem Peynir, Badem Ezmesi, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sahanda Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, İçim Ayran, Bulgur Pilavı, Kıymalı Bamya, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Üzüm, Kırmızı Erik, Muz, Aşure, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|