Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
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65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2018:
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1959 kcal
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Fat: 16.63g | Prot: 164.80g | Carbs: 291.86g.
Breakfast: 제스프리 골드키위, 밥, 블루베리 (무당, 냉동), 이마트 오트밀, 바나나, 닭가슴살, 말린 크랜베리 (가당). Lunch: 삶은감자, 찐고구마, 삶은 계란흰자, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 바나나, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Snacks/Other: 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 찐감자, 이마트 오트밀, 닭가슴살, 바나나. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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