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falsche Bolognese mit Blumenkohl....
View Diet Calendar, 05 October 2018:
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1850 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 91.50g | Carbs: 237.59g.
Breakfast: Tomaten, Kaufland Grüne Paprika, Möhren, Salatgurke, Milbona Quark 20%, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Lunch: Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Rinderhackfleisch, Aldi Laugenbrezel. Dinner: Frosta Italienische Kräuter, Möhren, Tomatenmark, Becel Bratfett, Schalotten, REWE Passierte Tomaten, Champignons, Blumenkohl, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Snacks/Other: Ülker Sesamstange. more...
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 Comments
Hast du ein Rezept für mich?
05 Oct 18 by member: Nakupendasana13445
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Ich koche immer auch ein bisschen frei Schnauze, für 2 Personen:
2 Schalotten und 400 Champignons putzen und kleinschneiden
1 Möhre und 1/2 halben Blumenkohl raspeln (über die klassische Standreibe).
Alles anbraten, tomatisieren mit etwas Tomatenmark, 500ml passierte Tomaten hinzufügen, ggf etwas Wasser.
Kräftig würzen - ich nehme itali. Kräuter (TK), Paprika scharf, Salz.
Dazu essen wir mit Spinat gefüllte Tortellini aus der Frischetheke und ggf. Parmesan.
05 Oct 18 by member: isa8.8
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