Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
83.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1803 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 109.50g | Carbs: 216.48g.
Breakfast: Мёд, Аланталь Сыр Традиционный , Вода, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Хлебец. Lunch: Печень Свиная, Гречка Отварная, Солянка Сборная Мясная, Вода, Сырники, Сметана. Dinner: Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hortex Гавайская Смесь, Хлебец, Вода. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Бублик, Яблоко, Вода. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|