|
Paino tippuu hitaasti (viikossa 200-300g), mutta suunta on nyt koko ajan ollut alaspäin. Hyvä niin 💪🏼
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
2487 kcal
|
Fat: 109.40g | Prot: 110.96g | Carbs: 269.89g.
Breakfast: Milbona Mixed Berries Yogurt. Lunch: Voi, Pullapirtti Perunarieska, Valkoinen Riisi, Kylmänen Food Paneroituja Porsaspihvejä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rasvaton Maito. Dinner: Pirkka Meetvursti, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Maalais Viipaleet, Tuorejuusto, Kookosmaito, Maissi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Paprika (Keltainen), Kana-Nuudelikeitto. Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Milbona Greek Style Yogurt Strawberry. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Sleeping - 14 hours and 55 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Jokainen kilo on eteenpäin, vaikka se lähtisi hitaammin kuin jollain toisella 😊 Joka päivä kun yrittää tehdä jonkun paremman valinnan niin pikkuhiljaa niitä tuloksia alkaa näkyä myös painossa. Ei ne ylimääräiset kikotkaan ole hetkessä tulleet... Minulta myös lähtenyt n. 300g/ vko paino alaspäin tämän puolen vuoden aikana ja olen tyytyväinen tähän. Kaappeihin (jää/kuiva) on kuitenkin vaihtunut totaalisesti paremmat raaka-aineet mistä tehdä ruokaa. Herkuttelu välillä on mielestäni sallittua kunhan se ei jää päälle. 👍 Paremmille valinnoille. Tsemppiä jatkoon 😊💪
04 Oct 18 by member: KittaS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|