Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
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63.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2018:
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1496 kcal
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Fat: 43.46g | Prot: 130.05g | Carbs: 151.49g.
Breakfast: Mel, Farelo de Trigo (Bruto), Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, LeitBom Leite Desnatado, Banana. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Nestlé Creme de Leite Leve, Canto de Minas Coalhada Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Fit, Banana. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Filé de Frango Grelhado, Aviação Requeijão Cremoso Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mhchiacchio's Weight History
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