Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
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74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2018:
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1349 kcal
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Fat: 41.76g | Prot: 63.25g | Carbs: 188.12g.
Breakfast: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mel, Goji Berry. Lunch: Berinjela Cozida, Abóbora Paulista, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Abóbora Paulista, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Other: Hortelã, Melão, Mamão Formosa, Frango (Empanado e Frito), Goji Berry, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Chamyto Leite Fermentado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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