|
Hij gaat zo fijn! Echt diëten kan ik het niet noemen. Lang leve de Fitbit die mij aan de gang houdt. Bewuster eten “oh, zit hier zoveel calorieën in...” (gele M&M’s) en 3x per week die hartslag omhoog (ongeveer 20km p/w hardlopen). Die 6 op de teller moet zo toch lukken zou je zeggen.
|
72.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1581 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 54.03g | Carbs: 238.21g.
Breakfast: Granny Smith Appels, Gekookt Ei. Lunch: AH Gemengde Sla Melange, Queens Pangafilets, AH Hummus Pesto. Dinner: Sushi. Snacks/Other: Bakkersbest Mini Stroopwafels, Gulden Krakeling Galetten, AH Kipfilet Beleg, AH Biologisch Rijstwafels, Plus Choco Bruintjes Puur. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|