Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
73.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1047 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 68.29g | Carbs: 79.61g.
Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Красноярский Хлеб Баранки Молочные, Просто Мёд , Травяной Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Форель Слабосоленая, Просто Мёд , Травяной Чай, Midori Соевый Соус Классический, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Ножка. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolibri1111's Weight History
|