Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 87.79g | Carbs: 171.36g.
Breakfast: Вода, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Формула 3 Белок. Lunch: Кексы Творожные Мои, Перец на Гриле Мой, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Бондюэль Молодая Кукуруза, Бондюэль Молодая Кукуруза. Snacks/Other: Белый Хлеб, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Яблоко. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
liya.martynenko's Weight History
|