|
🍁🍂𝟏:𝟒𝟓 𝐩𝐦. 𝐒𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥 𝐥𝐮𝐧𝐜𝐡 [528 ккал] ~Овсяносырники с какао🥞 ~Яблочное пюре ~Немного миндаля🥜
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
2154 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 175.74g | Carbs: 193.13g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Командор Хлеб Многозерновой, Nutiva Семена Чиа, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Мультизлаковые, Семенишна Творог 2%, Ашан Банан, Аланталь Сыр Легкий 17%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Миндаль, Фруто Няня Яблочное Пюре, Какао-Порошок (Несладкий), Фрутоняня Пюре из Яблок , Овсяносырники The Sembler🥞. Dinner: Barilla Макароны, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Лента Хлебец Ржаной, Миндаль, Зеленый Перец, Nutiva Семена Чиа, Фрутоняня Пюре из Яблок , Полезные Продукты Хумус Острый с Паприкой, Командор Хлеб Многозерновой, Семенишна Творог 2%. more...
|
|
 Comments
Подскажи, как делаешь сырники😊
06 Oct 18 by member: azzekk_01
|
06 Oct 18 by member: bollianna
|
где обрабытываешь фото? оооочень красивые ♥
06 Oct 18 by member: 《Feti_Liza》
|
На порцию для сырников как у меня я беру 60 гр творога 2%🍶(который в упаковках в виде капельки, раньше брала Простоквашино, но у него какой-то химозный вкус был, поэтому перешла на Савушкин или Семенишна), 60 гр овсяных хлопьев и 2 яйца🥚 В миске все перемешиваю вилочкой и потом на разогретой сухой сковороде жарю с каждой стороны по 2-4 минуты🥞
06 Oct 18 by member: smblrfooddiary
|
На все фото добавляю фильтр M5 в VSCO и дальше подгоняю цветокор и световой баланс в ручную в зависимости от фотографии+добавляю там белые рамки по краям фото. Иногда в LD добавляю блики на фото🎞 В общем, все максимально просто, занимает от силы минут 5 :)
06 Oct 18 by member: smblrfooddiary
|
А, ну и надписи в стиле леттеринга добавляю иногда в App For Type
06 Oct 18 by member: smblrfooddiary
|
Спасибо за ответ,будем пробовать😁🤗
06 Oct 18 by member: azzekk_01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smblrfooddiary's Weight History
|