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Haha! Merenda de hoje na academia. Vai uma batata doce aí? 🍠
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50 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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529 kcal
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Fat: 11.99g | Prot: 20.44g | Carbs: 95.53g.
Breakfast: Chá (Infusão), Homemade Melado de Cana, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Lunch: Água, Alface de Folha Verde, Couve-Flor, Lentilhas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chá (Infusão), Abacaxi. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão, Uvas, Batata Doce. more...
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2439 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Squats (Legs) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Pilates - 50 minutes. more...
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steady weight
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luizagazetto's Weight History
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