Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1802 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 120.82g | Carbs: 205.62g.
Breakfast: Хлебец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вода, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Гороховый Суп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сырники, Сметана, Вода. Dinner: Щука Жареная, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Хлебец, Вода, Помидоры. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Яблоко, Вода. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|