|
Доброе утро всем. Ребята посоветуйте, как будет правильней. Таша, не проходи мимо!! С августа ушла на поддержку и разгон с 1700 до 2000 (по факту до 2300) с весом 80.8. Сейчас 2-ю неделю уже на 1800, без спорта, а вес 81,4 так и стоит. И объёмы те же. Только визуально все равно ощущение что тело подтягивается, и знакомые кто не видел меня давно, говорят что ещё схуднула. Подождать ещё на 1800 или может уменьшить немного, но если уменьшать, то смысл тогда в разгоне. У кого как выход из поддержки проходил?
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 83.86g | Prot: 148.44g | Carbs: 86.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Перекресток Буженина Запеченая. Dinner: Каравай Лаваш "Армянский", Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная , Скумбрия Холодного Копчения, Кета. Snacks/Other: Здоровое Питание Творожная Запеканка со Смородиной. more...
|
steady weight
|