Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
2062 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 144.33g | Carbs: 204.75g.
Breakfast: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мёд, Ленивый Хачапури. Lunch: Сава Повидло Сливовое, Творожная Запеканка, Куриное Филе Отварное, Вкусняшка Ролл Пшеничный без Дрожжей, Filippo Berio Соус Песто, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Dinner: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Булгур Вареный без Масла. Snacks/Other: Холодец, Дикси Крекер с Отрубями, Крабовые Палочки, Авокадо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Арахис. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|