|
Пиво, блин, вечером - ЗЛО!!!
|
71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 87.64g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Семга Слабосоленая, Намазка творожно-чесночная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Вологжанка Сметана 18%, Домик в деревне Творог 0,2%, St. Dalfour Джем Из Ананаса И Манго. Lunch: Оладьи из Кабачков, Чеснок, Вологжанка Сметана 18%, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Дайкон, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Намазка творожно-чесночная, Семга Слабосоленая. Dinner: Намазка творожно-чесночная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Чай. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Vacuuming - 25 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|