Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 95.36g | Carbs: 156.71g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мистраль Булгур. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Курица Терияки, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Курица Терияки. Snacks/Other: Пиканта Сироп Шиповника, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Яйцо, Мандарины, Фундук Фундук, Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|