|
Pessoal estagmei, sera que é por baixar o carbo? macros 170 P 87C 77G.. Quero perde gordura, pois estou com 24% de gordura . Oque vcs acham? malho de 5 a 6x na semana, pesado, faço 2x cross training .
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1004 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 95.36g | Carbs: 47.39g.
Breakfast: Queijo Fresco, Água com Limão, Café Expresso. Lunch: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Queijo Fresco, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Cozido, Açafrão, Bodybuilders Waxy Whey. more...
|
|