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Gente sempre leio aqui no Fat gente falando que o intestino não está funcionando direito ou está travado; eu sempre tive muito problema de prisão de ventre a minha vida inteira e isso piorava quando estava de dieta. Nessa última semana tenho ingerido + ou - 5g de psyllium diariamente (coloco na omelete) e isso tem mudado minha vida e minha relação com o banheiro. Sei que cada organismo é único, mas se você está com esse mesmo problema e não tem nenhuma restrição quanto ao psyllium, vale a pena tentar! Ah, e beber bastante água também 😉
View Diet Calendar, 27 September 2018:
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1098 kcal
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Fat: 64.19g | Prot: 72.51g | Carbs: 61.20g.
Breakfast: Morangos, Mangas. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Heinz Ketchup, Psyllium, Lider Creme de Leite Leve, Ovo, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Queijo Mozzarella. Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher (1), Torresminas Torresmo. more...
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