Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
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67.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2018:
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2055 kcal
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Fat: 41.16g | Prot: 203.41g | Carbs: 222.96g.
Breakfast: 찐고구마, 이마트 오트밀, 닭가슴살, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Lunch: 오뚜기 발아현미밥, 당근, 배추김치, 계란후라이 (지방없이), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토. Dinner: 백김치, 삶은 계란, 찐단호박, 오이 (껍질제거), 찐고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 바나나, 오뚜기 발아현미밥, 이마트 오트밀, 닭가슴살, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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