Ich hab mir immer etwas aufs Müsli gemacht, weil die schön den Magen füllen. Gleiches gilt für Konjakmehl. Momentan nehme ich das ab und zu um an ausreichend Ballaststoffe zu kommen und weil das Zeug gut bindet, ich mache oft ein Knäcke aus Leinsamen, Sesam, Kürbiskernen und Sonnenblumenkerne ohne Mehl und da brauch ich die Samen als Bindung oder bei Eiweissbrötchen. 😊 Aber ich kann den Geschmack nicht so gut ab, wenn zuviel irgendwo dran ist. 🙈