|
sneller dan verwacht, maar gisteren spinazie gegeten... eigenlijk zou kik dat vaker moeten eten... volgende dag altijd veel lichter. Gewichtsafname voor een week al klaar. Ben zeer nieuwsgierig wat de rest van de week nog toegevoegd. Ik krijg er aardigheid in. Vanochtend paste een broek van 2 jaar geleden weer. Dat doet een mens goed.
|
71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 75.10g | Carbs: 152.93g.
Breakfast: Bananenbrood, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Jumbo Filet Americain Naturel, LU Cracotte, Honig Kippensoep, Gazpacho. Dinner: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Maggi Jus Naturel, Jumbo Pangasiusfilet, Witlofsalade, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: Chocolade Chip Koekje, Bonbon, AH Rode Pitloze Druiven. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|