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Endlich mal wieder unter 62 (: mit der Anmeldung im Fitnessstudio sollte das jetzt wohl besser werden. Meine Waage zuhause scheint aber nicht sooo genau zu sein: Gewicht lag etwas drunter und auch die Fettwerte, die mich zuhause so frustriert haben, sind deutlich besser und komplett im grünen Bereich lt. der Waage im Fitnessstudio. Mir geht es aber hauptsächlich um die Gesundheit und auch darum den Körper etwas zu straffen. Bin motiviert!
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61.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2018:
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1755 kcal
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Fat: 76.78g | Prot: 76.75g | Carbs: 193.94g.
Breakfast: Butter, Gouda, Mehrkornbrötchen. Lunch: Kürbis, Bolognese. Dinner: Milbona Skyr Pur, Johannisbeeren, Davert Kakao Nibs, Alnatura Chia Samen Weiß, Seeberger Sesam Ungeschält, Knoblauch, Alnatura Tahin Sesammus, Alnatura Kichererbsen, Zitronensaft, Olivenöl, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Rambol Nuss-Scheiben. Snacks/Other: Demeter Dattelkonfekt, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. more...
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325 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Yoga - 1 hour, Fitbit - 22 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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