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última refeição de hoje. Pãozinho Dukan maravilhoso
View Diet Calendar, 25 September 2018:
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518 kcal
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Fat: 15.61g | Prot: 37.31g | Carbs: 59.90g.
Lunch: Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Agrião. Dinner: Café com Leite Desnatado, Dukan Pão de Farelo de Aveia, Mamão. Snacks/Other: Lacta Bis (7g). more...
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2207 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
25 Sep 18 by member: Valeria3H
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Sim, estou no protocolo 18/6 e ja emagreci 10 Kg em 4 meses.
Essa foi a única dieta que realmente funcionou comigo.
25 Sep 18 by member: kellyfogaca1
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Hummmmm.....e a receita desse pão ma-ra-vi-lho-so? Pode nos ensinar? 😉
25 Sep 18 by member: menos_22
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@menos_22 Eu corto tudo da minha dieta menos meu paozinho e esse é maravilhoso!!!
1 ovo
5 colheres cheias de leite em pó desnatado
Fermento para bolo
Eu misturo tudo coloco em forminhas de silicone e coloco por 3 minutos na Air Frier.
Tbm pode ser no forno.
Ele quentinho com manteiga derretendo é uma delícia!!!!
25 Sep 18 by member: kellyfogaca1
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qual a quantidade de fermento?
25 Sep 18 by member: MIRILENE CASTRO
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Uma colher rasa de café, rende 4 a 5 pãezinhos
25 Sep 18 by member: kellyfogaca1
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como é esse protocolo ? por favor
25 Sep 18 by member: danivarjao
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Obrigada!!!!!! Farei assim que minha panela voltar para casa! 😂😉🤗
25 Sep 18 by member: menos_22
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