Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1242 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 76.83g | Carbs: 34.45g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Кинза, Болгарский Перец, Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Омлет или Яичница, Какао-Порошок (Несладкий). Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Сметана 20%, Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Кокосовое Масло, Приготовленный Лосось. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|