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Ok. consiglio, essendo ragioniera mi sono messa a fare un po di calcoli. dovendo tenere una media giornaliera di 1710 per dimagrire, avendo sforato x 2 settimane di fila, x rientrare faccio: 1 settimana a 1000(ma mi sembrano un po poche); 2sett a 1360 (e mi sembrano ancora basse); 3sett a 1475 oppure 1 mese a 1535(sempre se riesco a stare costante) ditemi ditemi
View Diet Calendar, 24 September 2018:
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1551 kcal
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Fat: 74.59g | Prot: 75.33g | Carbs: 145.19g.
Breakfast: Tè (Infuso), Cupcake ciocco e miele. Lunch: Pizza Bianca, Mortadella, Buccia di Limone, Ricotta, Auchan Granella di Pistacchi. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmalat Latte Calcium Plus, Aglio, Crane Drink Proteico, Melanzana. Snacks/Other: Kiwi, Philadelphia Philadelphia Active, Coop Cioccolato Fondente Extra, Farina di Cocco Ch, Molino Grassi Farina Bio Multicereali (Segale, Orzo, Riso e Avena), Conad Cocco Grattugiato, Albume d'uovo. more...
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882 kcal
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Exercise:
Martial Arts - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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