Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1890 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 116.62g | Carbs: 224.98g.
Breakfast: Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чернослив, Апельсин, Болгарский Перец, Яблоко, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арбуз, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NellyaGD's Weight History
|