Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
50 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
809 kcal
|
Fat: 14.87g | Prot: 71.45g | Carbs: 97.60g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Брокколи, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Куриное Филе, Увелка Гречка. Dinner: Помидоры, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе (Растворимое), Княгинино Кефир Обезжиренный, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Other: Княгинино Кефир Обезжиренный. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 3 hours, Reading - 29 minutes, Volleyball - 1 hour and 41 minutes, Apple Health - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azzekk_01's Weight History
|