|
Een weekend goed bewogen, oa 8.5km hardlopen, maar ook wijn, kaas en bitterballen. No stress!
|
73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
616 kcal
|
Fat: 15.42g | Prot: 29.40g | Carbs: 87.89g.
Breakfast: Quaker Havermout (40g), AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Lunch: Rucola Sla, AH Tapenade van Zwarte Olijven, Aldi Gegrilde Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Other: Sultana Naturel, Wortelen. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|