|
Привет вам, друзья и соратники, так сказать)
Побаловалась я недельку трехразовым питанием и возвращаюсь в ряды вечножующих хомяков, то бишь питающихся 5 тиразово и более! Не зашла у меня эта схема. Временные перерывы я переносила спокойно, а вот то что на 500 калорий выходили приличные порции и живот реально вечно был надут, это точно. Мне не понравилось. И к дефициту снова(1200) не могу поднять РСК. Подняла до 1500 и сразу +2 см на талии(
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1244 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 63.21g | Carbs: 129.42g.
Breakfast: Зеленый Луг Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Zorka Сметана 15%, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Арбуз. Snacks/Other: Monin Сироп, Золотые Луга Молоко 3,2%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье. more...
|
|