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Estou me sentindo um pouco fraca para alguns exercícios na academia, mas não sei ao certo se é por causa da minha dieta ou se é pq voltei a treinar essa semana, e já estava há 2 meses parada. Qual pode ser o motivo disto? 🙁
View Diet Calendar, 21 September 2018:
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1087 kcal
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Fat: 52.06g | Prot: 67.22g | Carbs: 92.79g.
Dinner: La Violetera Uva Passa Escura, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Scala Queijo Colonial. Snacks/Other: La Violetera Uva Passa Escura, Hellmann's Maionese Receita Original, Amêndoas, Pimentão Amarelo, Yeli Atum Ralado Ao Natural, La Violetera Azeitonas Verdes, Avelã, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Ovo, Kiwi, Quaker Aveia em Flocos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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387 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
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 Comments
provavelmente é sua alimentação miga, antes de treinar consuma um quantidade legal de carbo, tipo uma hora e meia antes, ou coma banana meia hr antes de treinar para aumentar seu glicogênio, isso vai te dar um pique bem bom!
21 Sep 18 by member: LinySouza
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