Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1969 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 106.68g | Carbs: 214.27g.
Breakfast: Карбонат, Хлеб Черный, Хрустальная Снежинка Студень Богатырский из Говядины. Lunch: Сахарный Песок, Greenfield Чай Черный, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Хлеб Черный, Кабачки Тушеные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Faretti Пирожное Клубничное, Сахарный Песок, Greenfield Чай Черный, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Ростик'c - KFC Милк Шейк Шоколадно-Ореховый. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antoninka-83's Weight History
|