Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 141.58g | Carbs: 57.62g.
Breakfast: Шпинат, Галичина Йогурт Карпатский без Сахара , Диетическая Творожная Запеканка, Звенигора Сыр Фигура 27%, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Lunch: Уксус (Яблочный), Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Лук, Салат Айсберг, Шпинат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Dinner: Авокадо, Шпинат, Звенигора Сыр Фигура 27%, Сердце Куриное, Хуторок Овощная Смесь Соте, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Протеиновый Батончик, Молоко (1% Обезжиренное) , Своя Линия Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox1976елена's Weight History
|