Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1188 kcal
|
Fat: 25.58g | Prot: 69.73g | Carbs: 178.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сметана, Молочная Ферма Творог 1,5%. Lunch: Ленморепродукт Нерка Стейк, Финик, Зеленый Чай, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Сушки, Яблоко, Магнит Слива. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ngalanina's Weight History
|