Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 142.40g | Carbs: 118.27g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Судак Запеченный, Barilla Макароны. Dinner: Судак Запеченный, Салат Айсберг. Snacks/Other: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Лаваш Тонкий, Сыр Гауда, Сыр Гауда, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Руккола, Салат Айсберг, Творог (Обезжиренный), Грейпфрут. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|