Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
84.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1946 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 134.28g | Carbs: 210.63g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вода, Хлебец. Lunch: Печень Свиная, Гречка Отварная, Сметана, Сырники, Вода, Щи с Мясом. Dinner: Вода, Kamis Зелень Петрушки, Hortex Гавайская Смесь, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебец. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Прасковья Молочкова Творог 5%, Любятово Печенье, Вода, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|