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Janta: Pão francês (sem miolo), carne, ovo, maionese e alface - 331 kcal (mordi antes da foto kkk)
View Diet Calendar, 19 September 2018:
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1183 kcal
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Fat: 35.88g | Prot: 75.80g | Carbs: 142.67g.
Breakfast: Probiótica L-Glutamine, Suco de Limão, Big Tree Farms Coconut Nectar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia Instantânea Nesfit. Lunch: Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Ovo, Heinz Maionese, Pão Francês sem Miolo, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Obrigado Bebida de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Flormel Bolinha de Doce de Leite com Coco. more...
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1778 kcal
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Exercise:
Cross fit - 1 hour, Resting - 20 hours and 30 minutes, Sleeping - 2 hours and 30 minutes. more...
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