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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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1454 kcal
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Fat: 60.20g | Prot: 92.35g | Carbs: 131.67g.
Lunch: Leerdammer Original , Buko Garten-Kräuter, Dinkelbrötchen, Gemüsesuppe. Dinner: Döner Kebab. Snacks/Other: Milch 1,5%, Foodspring Whey Protein Schokolade, Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. more...
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2448 kcal
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Exercise:
Cardio - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ich freu mich so 🤗 mein Trainer hat mich heute nach meiner Inbody Messung gelobt Seit 2.1.18
Gewicht -9,8 kg
Muskelmassen - 0,7 kg
Körperfettmasse - 9,1 kg
Körperfett von 41,4% auf 35,6%,
aber am geilsten der viszerale Fettbereich,
von 186 auf 135, das sind 27% weniger ...💪🏻
Weitermachen !!!
19 Sep 18 by member: schnaeuzelchen07
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Leider nur der Phasenwinkel, der lt. meinem Trainer Auskunft darüber gibt wie gesund die Zellen sind und wie gut die Zellerneuerung stattfindet, ist runter auf 5,6 von vorher 6...🙄...er meint, ich hab wohl ein bisschen viel Stress im Moment...hat er leider recht 😔...
20 Sep 18 by member: schnaeuzelchen07
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