kostyawolf13's Journal, 19 Sep 18

Несбалансированное питание это называется. Если живёте обычной жизнью - поправитесь быстрее прочих, голод будете чаще чувствовать и чаще жевать. Если на диете - будут быстрее таять мышцы, постоянное чувство голода и срывы (из-за отсутствия сытости, углеводами много не наешь), нехватка строительных веществ для тела - под вопросом кожа, ногти, волосы, плюс больше воды в теле, углеводы связывают жидкость, сложнее контролировать вес, отёки и давление, если есть проблемы. 

Грустно однако  

Почему грустно? Ситуация решаема просто продуманным отношением. Похудение это работа - ежедневная и вплетённая в жизнь. И выделять это во что то особенное не стоит, но и пускать всё на самотёк неразумно. Как домашняя работа в школе - изо дня в день, так и диета, продуманная, изо дня в день. Легче писать меню наперёд, пока не втянулись, тогда можно прикинуть и легче втянетесь. 

Здесь две проблемы Я Веган Ну и несовершеннолетний веган Так что ем что есть (в пределах разрешенной нормы) И выходит вот так 

Заняться спортом, следить за своим внешним видом ( прическа,одежда, итд) познакомиться с девушкой и не заниматься в подростковом возрасте ерундой!!! 

Ну или парня, ....🤔 Не понять кто ты ..в общем влюбиться 💞 

Серьезно ? Сейчас даже на геев и лесбиянок не наезжают А к веганам так и не привыкли Это мой выбор, я испытываю отвращение. Не через силу же пихать в рот 

Можешь пихать себе в рот, что угодно душе твоей . ... Я ответила на вопрос. Считаю что дети и подростки не должны такой фигнёй страдать,как похудеть и на каком питании. 

Ко-стень-ка речь не о веганстве, а о том что в таком возрасте ограничения вредны. Ешь что хочешь. И если спрашиваешь о сбалансированном питании - значит перекос в еде уже есть. Веганство ли, ещё что - главное чтобы здоровье было, и вырос красивым, здоровым и умным. Перекосы и однобокость питания ВЛИЯЮТ на формирование человека. Мужчины растут до 21 года, имей ввиду, и любые ограничения могут отразиться на росте и внешнем виде. Ограничения в питании тормозят рост человека, скелет не растёт как надо. И поэтому веган-не веган, а получить все вещества ДОЛЖЕН. Откуда - другой вопрос. И ещё, уверен что веган? Действительно? Что за впечатлительные мужики пошли... нет слов. Чуть что увидят услышат - всё, убеждённый веган. Почему не убеждённый спортсмен, не пойму... 

зайку придавили 

knopockalv пфыф, чтоб спортсменом быть-трудиться надо, а веганом-ну не жрешь, что все жрут..индивид,считай)  

Я в своем комментарии не потакаю гейским или лисбийским наклонностям...я к тому что может ты не Костик 13 лет, а девчонка( а просто ник странный). Вот я о чем... 

Эм, я девушка, веган я уже год. Ну не люблю я мясо и тп. С детства моими домашними животными были цыплята и утки. КАК ЕДУ Я ИХ НЕ ВИЖУ, это как кушать собак и кошек или младенцев, с детства не переносимость молочных продуктов. Почему вы считаете веганов глупыми? Хотя даже не смотрели документальных фильмов на эту тему (Земляне, вилки против ножей), конечно легче игнорировать  

я вегетарианка, почти веган, т.к. молочки совсем мало ем. и занимаюсь спортом. никаких проблем не испытываю ни с белком, ни с мышечной массой. так что все это очередной бред. но чтобы на таком питании быть здоровым, надо немного включать мозги и не сидеть тупо на гречке с салатиком. есть много разнообразных веганских продуктов, из которых готовятся вкуснейшие блюда с полноценным набором всех нутриентов. так что быть веганом и получать достаточно белка реально. если есть вопросы, задавайте 

Irrenek, знаю есть заменители, и я стараюсь питаться нормально, но углеводов все равно выходит больше нормы, мне было интересно узнать последствия этого и все 

kostyawolf13, что значит больше нормы? У меня выходит 1,3-1,8г на кг веса, это если вообще не напрягаться и есть то, что хочется. А если задаться целью, то можно стабильно 2г/кг набирать и даже больше, без всяких добавок и сублиматов, из обычных продуктов. Просто мне это не надо))) 

У меня в принципе тоже Но углеводов 70-80% стабильно Люблю овощи и крупы, что поделать хд 

О, оказывается Костя - совсем не Костя... Ну так яснее становится. Девушка-веган, в детстве играла с цыплятами и утятами. Всё хорошо. На молочку аллергия - всё плохо. А с поросятами играли? Кроликами там, индюками? А с яйцами? А гады морские тоже милые гады? Или это модно у Вас в классе? Девушка, питаться в любом случае надо полноценно. А вы решили на одних конфетках продержаться? Придётся тогда на завтрак, обед и ужин есть фасоль-горох, готовы? И сыр тофу, например? И тыкву с кабачками, и сыр козий - на него аллергии не будет... Обойдётся ваша нежная любовь к зверушкам для ваших родителей в крупную копеечку. Если не выпорют, то будут ругаться... но зверушек жальче, родители люди, а там зверушки... 

👀 

knopockalv, вы откуда все это взяли? Я прекрасно обхожусь без бобовых на завтрак, обед и ужин. И без козьего сыра тоже)))