Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
85.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1339 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 91.43g | Carbs: 179.80g.
Breakfast: الخس, بيضة مسلوقة, بصل بصل, فول. Lunch: التمر, الخس, الأرز الأبيض, البصل الناضج المطبوخ, لحم الماعز. Dinner: الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. Snacks/Other: شاي, الحليب المبخر أو المجفف, القرفة, الخس, الخس. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|