Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
81.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
2560 kcal
|
Fat: 101.81g | Prot: 165.34g | Carbs: 251.72g.
Breakfast: Груша, Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, O La La Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Рагу из Баклажанов, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное. Dinner: Бублик с Маком, Ватрушка с Творогом, Хачапури, Самса. Snacks/Other: Scitec Nutrition Whey Isolate, Рудь Мороженое Пломбир Эскимос. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ka7iopeya's Weight History
|