Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1467 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 99.85g | Carbs: 167.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Lunch: Арбуз, Приготовленные Баклажаны, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Фруктово-Ореховая Смесь, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Ламбер Сыр 50%, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaxrutka's Weight History
|