Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1681 kcal
|
Fat: 85.16g | Prot: 136.97g | Carbs: 93.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожный Десерт, Огурцы Кислого Рассола, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. Lunch: Жако Птичье Молоко , Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Масло Подсолнечное, Золотой Резерв Моцарелла, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Капучино, Мёд, Яготинский Творог 5%, Чай Несладкий. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа Лысенко's Weight History
|